Les
émotions font partie de la vie de tout être humain. Elles s’immiscent dans tous
les secteurs de leur vie. Pendant longtemps, on leur a fait mauvaise presse,
les niant, laissant uniquement la place au
côté rationnel. Heureusement, de nombreuses découvertes sur le cerveau
ont permis de mieux comprendre le rôle et l’importance des émotions. Elles
peuvent guider, stimuler, favoriser, brouiller, freiner… Comme elles peuvent
prendre facilement le pouvoir de notre vie, il est essentiel d’apprendre à les
gérer dès le plus jeune âge.
En tant qu’éducateur, comment
apprendre aux enfants à gérer leurs émotions?
Voici
un processus en six étapes :
- PERCEVOIR chez l’enfant une émotion par son comportement verbal ou non verbal et lui poser la question suivante : « Qu’est-ce qui se passe? »
- ACCUEILLIR ce que celui-ci vous exprime.
- INTERROGER l’enfant, l’aider à nommer l’émotion, ce qu’il ressent en lui posant des questions par rapport à « comment il se sent? ». S’il est plus jeune, des visages exprimant les diverses émotions peuvent aider.
- Continuer d’INTERROGER en le laissant s’exprimer sur la situation vécue en lien avec l’émotion ressentie.
- ACCOMPAGNER l’enfant dans sa recherche de solutions pour un meilleur bien-être en posant la question : « Que peux-tu faire maintenant pour te sentir mieux? »
- SOUTENIR l’enfant dans l’action qu’il aura à poser pour améliorer la situation en vous assurant du quoi, comment et du quand.
- ÉVALUER avec l’enfant le résultat des actions posées.
Processus de gestion des émotions en 6 étapes
(Tiré de L’intelligence émotionnelle, un véhicule à
utiliser, École Mgr Bluteau, Commission scolaire du Pays-des-Bleuets,
St-Félicien, 2002)
Le
programme À la découverte de soi
offre aux enfants 20 heures d’activités sur les émotions. Chaque émotion de
base (peur, colère, tristesse, surprise, dégoût, joie) est travaillée à partir
d’une situation que Zoom vit et qui est racontée dans le livre 4 Zoom explore le continent Émotif. Ainsi à travers ces activités, par rapport à
chaque émotion, les enfants peuvent s’exprimer sur des situations vécues,
identifier les indices corporels propres à chacune, enrichir leur vocabulaire
émotionnel, voir le rôle joué par chacune et apprendre à gérer chaque émotion
en utilisant des trucs concrets.
Selon
Philippe Turchet, les émotions sont à
l’origine de toutes nos décisions. Si l’on veut que nos jeunes
prennent des décisions éclairées et constructives, c’est notre devoir de leur
apprendre à bien gérer leurs émotions, pour leur bonheur, le nôtre et celui de
la société entière.
Danielle
Savard
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